丁丁勃起多硬才是理想的硬度呢？来测试下~
《中国公民性福素养大调查》显示硬度是影响性高潮与性生活质量的最重要因素，高达83.42%的男女将其作为重中之重。
一项涵盖亚太多国男女性福满意度的调查显示：83%以上的女性更加关注男性的勃起硬度，将其列为满意度的第一要素。
什么样的硬度才算是理想的呢？
勃起的硬度，医学上分四级：
四级是最佳的硬度，能够给对方带来最好的感觉，在性生活当中获得最高的自信。
由此可见，男性的勃起功能是否正常与性福感息息相关。今天，阳叔就为大家介绍一种简单的方法，让您及时了解自己的勃起状况。
勃起功能自测表
每个问题均指在过去4周内的性活动情况。
下面就开始进行测试：
1、最近４周内性活动中，多少时候丁丁能勃起？
5=几乎或总是能达到勃起
4=多数时候能达到勃起（远多于一半时候）
3=有时能达到勃起（约一半时候）
2=少数时候能达到勃起（远少于一半时候）
1=几乎不能或完全不能勃起
2、最近４周内，有多少时候丁丁硬度足够进入配偶体内？
5=几乎或总是感到硬度足够
4=多数时候感到硬度足够（远多于一半时候）
3=有时感到硬度足够（约一半时候）
2=少数时候感到硬度足够（远少于一半时候）
1=几乎没有或没有感到硬度足够
3、最近４周内尝试啪啪啪时，有多少次能进入配偶体内？
5=几乎或总是能够进入
4=多数时候能够进入（远多于一半时候）
3=有时能够进入（约一半时候）
2=少数时候能够进入（远少于一半时候）
1=几乎不能或完全不能够进入
4、啪啪啪时，有多少时候能够维持勃起？
5=几乎或总是能够维持勃起
4=多数时候能够维持勃起（远多于一半时候）
3=有时候能够维持勃起（约一半时候）
2=少数时候能够维持勃起（远少于一半时候）
1=几乎不能或完全不能够维持勃起
5、啪啪啪时，维持丁丁勃起直至啪啪啪完毕有多大困难？
1=困难极大
2=困难很大
3=困难
4=有点困难
5=不困难
6、最近４周内，尝试啪啪啪的次数是多少？
1=１－２次
2=３－４次
3=５－６次
4=７－１０次
5=１１次以上
7、啪啪啪时，有多少时候感到满足？
5=几乎或总是感到满足
4=多数时候感到满足（远多于一半时候）
3=有时感到满足（约一半时候）
2=少数时候感到满足（远少于一半时候）
1=几乎没有或没有感到满足
8、多大程度上享受到啪啪啪的快乐？
5=享受到极度快乐
4=享受到高度快乐
3=享受到一般快乐
2=较少享受到快乐
1=没有享受到快乐
9、多少时候伴有射精？
5=几乎或总是伴有射精
4=多数时候伴有射精（远多于一半时候）
3=有时伴有射精（约一半时候）
2=少数时候伴有射精（远少于一半时候）
1=几乎不或不伴有射精
10、多少时候有性高潮的感觉？
5=几乎或总是有性高潮
4=多数时候有性高潮（远多于一半时候）
3=有时有性高潮（约一半时候）
2=少数时候有性高潮（远少于一半时候）
1=几乎没有或没有性高潮
11、尝试啪啪啪时，多少时候感觉有性欲？
5=几乎或总是有性欲
4=多数时候有性欲（远多于一半时候）
3=有时有性欲（约一半时候）
2=少数时候有性欲（远少于一半时候）
1=几乎没有或没有性欲
12、最近４周内，性欲程度如何？
5=很高
4=高
3=中等
2=低
1=很低或完全没有
13、最近４周内全部性生活的满意程度如何？
5=很满意
4=满意
3=一半满意，一半不满意
2=不满意
1=很不满意
14、最近４周内和配偶的性关系的满意程度如何？
5很满意
4=满意
3=一半满意，一半不满意
2=不满意
1=很不满意
15、最近４周内您对丁丁勃起及维持勃起的自信程度？
5=很高
4=高
3=中等
2=低
1=很低
注：勃起功能国际指数主要积分评价（问题1-5和问题15积分和）。 如果您的分数过低，为了您的身体健康及家庭的幸福，请务必及时到专业、正规的医院就诊治疗。 那么，如果分数比较高的话，就恭喜你咯，那这个时候呢，在平时的生活中就一定要养成良好的生活习惯，让自己的战斗力长期地保持下去！ 如何增强勃起的硬度 1、加强体育锻炼 运动是男人的生理“伟哥”，适当加强体育锻炼，可以增强体质，促进血液循环及流通，能够帮助勃起。 男人也可以做一些提肛运动，例如深蹲，对前列腺有好处，要知道，前列腺可是男人的重要性腺，控制着男人一半的性能力。 2、合理饮食 少吃辛辣刺激性食物，例如狠辣的火锅、麻辣烫，少喝酒，不抽烟。可以适量多吃一些牛肉、羊肉、狗肉等温补食物，新鲜的瓜果蔬菜也要多吃一点。 3、养成良好习惯 不熬夜、不过劳，性生活方面要有节制，一周2-3次为宜，如果啪啪啪之后感觉明显的腰酸背疼，那就是明显的过度了，需要特别注意。 以上介绍的主要是从生活习惯上的自我疗法，一旦发现自己长时间还是没有得到缓解的话就要马上采取医治了，不要耽误的最佳治疗时机。
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